ריטריט יוגה ותאי תרפי
16-18.2.23

כמה זמן רצית לקחת פסק זמן 

לתת לראש לנוח מהלחצים, לתת לגוף לשמוח?

לשם כך בדיוק יצרנו את הרטריט הזה 

סופ"ש הוליסטי בו נעמיק בעבודת גוף נפש  מתוך הכלים של עולם היוגה כתרפיה והעיסוי התאילנדי המסורתי.

​

נתרגל יוגה בזרימה תוך יישום גישה קשובה,  ומטפחת ראייה רחבה.

התרגול מאפשר פתח מודעות למע' היחסים שלנו עם עצמנו, זיהוי הדפוסים שלנו ואופן ההתנהלות שלנו מולם וטיפוח המבט המתבונן המאפשר חיבור.

​

נשב במדיטציה, נלמד טכניקות נשימה לניקוי ופתיחת נתיבי זרימה,

נתרגל תנוחות במנחים שונים ונתמך בעזרים התומכים בהרפיה.

נלמד טקסטים מתוך הפילוסופיה היוגית ונקיים שיח על תפיסת העולם

וכיצד ניתן להתייחס וללמוד על הכאב בחיינו.

​

נלמד לבצע עיסוי לשחרור מתח וכאב הכולל לחיצות ממוקדות על נקודות טריגר, הנעות מפרקים ומתיחות מתוך העיסוי התאילנדי המסורתי.

סדנאות העיסוי מתקיימות בתרגול זוגי בלבוש מלא על מזרן על הרצפה.

​

​

התרגול מותאם לכל הרמות וללא צורך בניסיון קודם.

​

​

עלות השתתפות כוללת כל הסדנאות, לינה וארוחות צמחוניות,

 בריאות ומזינות.

בנוסף תהיה עמדת קפה ותה ,אגוזים ופירות לאורך כל הריטריט,
בואו כפי שאתם.

​

​

​

​

לוח זמנים​

ייתכנו שינויים בהתאם לאילוצים ומזג האויר

​​

16.2.23 יום חמישי
14.00 - הגעה וחלוקה לחדרים
התאספות וסיור

16.00 - שיחת פתיחה והכרות
17.00-18.30 אימון
19.00 - ארוחת ערב
20.30 - שיחה, עקרונות וטקסטים מהפילוסופיה היוגית

​​

​​

17.2.23 יום שישי

7.30 - אימון

9.30 - ארוחת בוקר

10.30 - הרצאה- נק' מעוררות כאב- האם הכאב הוא שליח?
12.00-14.00 - עיסוי תאילנדי נקודות כאב

14.00 - ארוחה קלה
15.00 - טיול בנחל פרוד- ישיבת מדיטציה ליד המפל- השקט שברעש
17.00 - אימון רך +טקסט/שיחה

18.00 - צלילים מרפאים-מדיטציה לרטט אוברטונים מרפא ויוגה נידרה

19.30 - קבלת שבת וארוחת ערב

20.30 - מעגל שירה מקודשת

​​

18.2.23 שבת

7.30 - אימון

9.30 - ארוחת בוקר

10.30-11.00 - פינוי חדרים

11.00-13.00 - עיסוי תאילנדי מסורתי

13.15-14.30 - אימון איכויות הלב

14.30 - ארוחת צהריים, סיכום ופרידה

​​

​​

​​

​​

מתחם האירוח

​

האירוח במלון סלינה מנתור קיבוץ פרוד, בלב הרי הגליל, טובל בטבע

יפיפה ובקרבת מפל פרוד וכולל ארוחות צמחוניות מזינות,

בנוסף תהיה עמדת קפה ותה ופינוקים.

הלינה בחדרים מפנקים לזוג\ שלושה \ארבע בחדר כולל מקלחת ושירותים ומטבחון בכל חדר.

​

​